かばちゃん、お久しぶりです。こんばんは☆（覚えていらっしゃるかしら。。。）

今回の記事、かなり参考になりました?。
ワタシのPMSは異常なほど長くてツライので、PMS真っ最中のときは、アメーバのような生活になってしまいます…。（2足歩行不可能；）
これからは、酸っぱい物を食べるように心掛けようっ。（いつもは、なんとなく「芍薬甘草湯」と言う漢方薬にお世話になってました）
ありがとうございましたっ。

ワタシのしぼんだ風船も回復したらいいなぁ。。。
夏ヤセして、かなりショボーンとなっちゃいました（泣）
「はと麦」自体を食べることは、なかなか出来ないけれど…、「はと麦」ですぐに思い浮かんだのが、「爽健美茶」！
ジュースの代わりに取り入れようかなぁ。。。

参考になった！（オレが？？？）
いや、いつかのためにインプットしときます（笑）

やあん！ハト麦♪とらなくちゃ。
私は子供が食物アレルギーだったので、最近まで卵はもちろん、小麦関係も頻度は低かったですねえ。通ってた病院の先生も、女の先生だったからか、「無理して卵をとらなきゃ栄養的にダメってことはないですよ。ほかに野菜とか違うものからとればいいし。和食にした方が品数食べますし。って言われてがんばりました。実際乱れていた食生活の感覚が見直せて良かったですが。また崩れそうな今、いいタイミングでした！この本いいですねえ。

美味しそうな写真に惹かれて今日の昼食に作ったんだけど間違えてというか手っ取り早く使いかけの紫玉ねぎを使ったら奇妙な料理になりました。見た目は大切やね。食欲が倦怠。。。でも夕食の食前酒のつまみに酢をかけてみたらどうにか食べられたよ。酢はミステリアスデッス。

★のりこさん
おひさしぶりです〜。もちろん覚えていますとも。
PMS期に2足歩行不可能とは、それはさぞ症状が重くてつらいでしょうね。
酸っぱいものが少しでも症状を和らげてくれると良いのだけど...。
夏ヤセでおっぱいしょぼーんかぁ。でものりこさん、まだまだお若いので、息子ふたりに吸われつくしたわたしのしょぼーんとはしょぼーんのレベルが違うかも（笑。
はと麦は美白にも良いそうですよ。

★カジェさん
なんと！参考になりました？？
いやいや、ぜひともインプットしておいてください。カジェさんのような男性が増えれば、日本はもっともっと美しい国になるでしょう♪

★？？さん
うーん。コメントの内容から察するにYさんかなぁ？違ってたらごめんなさい（笑。
卵料理は手軽でおいしくて、それに慣れてしまっているとやめるのはなかなか至難の業ですよね。
でも食べないことに慣れてしまえば、他の食材でどーにかなるもんなんですよね。
うちも食事に気を遣っていると、いつの間にか和食が中心になってきました。めんどくさいときはおみそ汁に手当たり次第野菜をぶっ込んで、あとはご飯だけですよ（笑。ラクちん。
この本は、気負わずにマクロビを始めるにはおすすめだと思います。でも無理やり項目に分けて限られた文字数で説明しているので、なんとなく曖昧な表現もありますです。おもしろいんですけどね。

★かわにっさん
ママ、酔ってますか？ミステリアスデッスって...。
紫玉ねぎってそんなに支障はなさそうだけどなぁ。ママが自分のつくった料理の見た目を気にするなんてめずらしいね（笑。
酢は疲れたときにも良いんだよ。

私もここんとこ快便バンザイな感じだったんだけど、それって母乳か！！母乳のせいなんか〜！！！体質変わったかもと喜んでいたのだけども。
そして、そのご本素敵・・・。買ってみようかな。かばちゃんは絵本だけでなく本も素敵だわい。
そしてヨガ！！！なんとスタイルが戻ったですと！！私、体重は妊娠前に戻ったんだけど、オナカが妊娠５ヶ月のままなのだけど。ウエストも前にも増してズドーン。ヨガかぁ。娘さんが寝ているとついついネットばっかりしてしまうんだけど、ヨガもしてみようかな。
あと、携帯まっぷたつ。ワハハ！！！！私も怒り狂ってふろ場の戸を蹴って壊しちゃったことがあるんだけど（それを自然に壊れたとだんなさんにウソをついるまま）、こういう頭にすぐ血が上る性格もおさまるのね・・・。
最近らでぃっしゅぼーやさんで美味しい野菜を手に入れていたり胚芽米を食べたりなんかしてるんだけども、ちょっくらちゃんと本も読んでやってみようと思いました。

昨日は酔ってました。紫玉ねぎは染料みたいに料理の色を変えますよ。どんな食材も全部紫色に染まってしまうから食欲が減退します。ダイエットにはいいかもね。酢といえば香川では有名な谷川うどんって知ってる？そこは醤油と酢と唐辛子と葱がテーブルに置いてあって好きなのをかけて食べるんだけど恐る恐る酢をかけて食べたらすごく美味しかったよ。３玉ぺろり。

うわっ！なんでわかってくれちゃうんでしょうか！うれしいやら恥ずかしいやら。
かばちゃんが味噌汁とご飯って、でもなぜか　おいしそうなんだろうなあ。うちも、その手をよくつかったんだけど、飽きたのか最近グルメな？長男は味噌汁拒絶ですまし汁にしろって。まったく。でも私より人間ができてる子供だから　それくらいしてあげよう。いや、して当然だろっていわれそうです（泣）

★チワさん
わたしも母乳育児中はいろいろと勘違いをしていたなぁと思います。ほんとに体質が変わるもんね！！
やめたとたんやっぱりもとの体質に戻ったことに気づき、かなりショックでしたよぅ。
おなかの周りのたるみは、もはや30越えてしまった今では努力なしではどーにもできん！と思い知りました（泣。妊娠線だけはもう泣き寝入りですけどね！（←最近になってできてることに気づいた...）
ヨガは気合いを入れてやれば（ポイントは腹式呼吸！）、短い時間でもかなり効果があると思います。すぐに汗が出るし。
わたしは一応毎晩やってるけど、めんどくさいときは便秘に効くやつだけやっとります（笑。
チワさんはまだまだ母乳たっぷりでナイスおっぱいだと思われるので、おなかの引き締めはおっぱいがしぼむ頃からでも間に合うぜー。ところで産後のガードルとか、苦しいだけで全然効果がないように思うのだけどどうだろうか？？

携帯まっぷたつの頃は、かなり仕事も忙しくて乱れた食生活だったなぁと今更ながら思うです。
わたしは熱い女なんだってことで納得してましたが、最近はそんなに怒るとあとで疲れちゃうのでなるべくなら穏やかに生活したい。
この本を読んでみると、かっとなったりめそめそしてしまうのにいかに自分の食べたものが関係してるかってことがよくわかって恐ろしくなるくらいですよ。主に甘いものや脂っこいものだけど。

しかしチワさんの風呂の戸もすんごいねぇ。爆笑しました。勝手に壊れたと主張し続けてるとこが憎めないわ〜。壊したときの熱い気持ちが消えてしまっては気まずいだけだもんねぇ（笑。

★かわにっさん
へー。全部紫に...それはまずそうかも。
酢入りうどんってどうかな？それはまた流行そうやね。
そういえば、こないだ空港で買ったうどんが安いのにすごくおいしかったよ。名前忘れてしまったけど、高松に店舗があるらしい。今度行ってみようね。店の名前がわからんけど。

★ゆきさん
えへへ〜。やっぱり（笑。
長男くんはおすましがお好みですかー。渋い！
おすましは具だくさんにできなさそうだし、ごまかしがききませんね。
でもママよりもできてるなんて、立派なお兄ちゃん！うちのお兄ちゃんはもーやることなすことわたしにそっくりで...とほほー。

お腹の引き締めはおっぱいがしぼむ頃で間に合うですと！！まじですか！！！！
ほんまかいな、とかなり疑っているのですが、産後6ヶ月までは脂肪が流動的ってほんと・・・？だからガードルをはいて好きな位置に固めろ、とな。しかし、流動的ってことはただ動いて違う場所に行くだけで、脂肪の量は変わらないのよね？それってどうなん・・・。私も産後ガードルっての1週間前（遅い）に1枚買ってみたんだけど、どうなんだろ。授乳の時にその上におっぱいがのっかってなんか苦しい・・・。娘さんも気のせいか居心地悪そうだし。やわらかい腹の上の方がやっぱり座りがいいのかな。
食べ物はメソメソにも効くのか。でも確かにそうかもしれないー。変な情緒の時って振り返ってみると食生活も変だもん。晩ご飯がポテチとビール、とかね。情緒が変だからご飯がないがしろになって変になるのかと思ったけど、逆かもねぇ。そのご本、買ってみよう。

★チワさん
あ！語弊がありました。
おなかの引き締めはおっぱいがしぼむ頃からで〜の件ですが、おっぱいが大きいときには腹が少々たるんでいようがナイスバディに見えるからってことなんですよ。ためにならない情報ですみませんなぁまったく。
産後6ヶ月までにどうにかしましょう！っていろんなとこに書いてあったなそういえば。
でもわたしはどうにもできませんでしたなぁ。蓮のときにはおっぱいの下まであるガードルとおなかまであるブラジャーでがんばってたけど、6ヶ月経ったあともガードルを脱ぐと行き場をなくした脂肪たちがしわくちゃになってました。
珠雨ちゃんのときもガードルは買ったけど、締め付け感に耐えられなくてほとんど使いませんでした。
やわらかい腹の上って、吹き出しちゃったけど確かにその方が絶対気持ちよさそうだす。
どうなんでしょうねぇ。あのガードルを装着した上で体操とかすれば脂肪が燃焼されるんだろうか？
血が回らなくて失神するかもしれないけど。

晩ごはんがポテチとビールって...おいしそう。
わたしはこないだ、ミルクチョコレートを食べたあとにわけもなく泣きたい気分になったのだけど、あれもやっぱりチョコレート効果だったのかなぁ。
それでもたまには甘いチョコレートやポテチも食べたいよねぇ。
本に書いてあることがすべてではないと思うけど、でも一読の価値はあると思います。